Halk ortasında karabasan olarak bilinen uyku felci rüya görülen evrede vücut uykudayken beynin uyanması olarak Edremit escort tanımlanıyor Yaşayanlar için son derece endişeli bir his olduğunu belirten uzmanlar uyku felcinde uyanılmış olmasına karşın vücudun hareket ettirilemediğine beraberinde halisülasyonlar olmayan cisimler ve varlıklar görülebildiğine dikkat çekiyor Uzmanlar uyku Erdek escort öncesi çay kahve ve alkol üzere uyarıcıların kullanılmamasını ağır yemekler yenmemesini ve akıllı telefonlar ile toplumsal medya kullanımından kaçınılmasını tavsiye ediyor
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof Dr Amasra escort Barış Metin son günlerde gündemde olan uyku felci ile ilgili kıymetli değerlendirmelerde ve tavsiyelerde bulundu
Halk ortasında karabasan olarak biliniyor
Uyku felcinin halk ortasında karabasan olarak bilindiğini söz eden Prof Ulus escort Dr Barış Metin Bu rahatsızlıkta kişi uykudan uyanır ancak bedenini hareket ettiremez Yaşayan için son derece kaygılı bir histir Kişi uykudan uyanır gözlerini açar etrafını duyup görür lakin kendi hareket Kozluk escort edemez Beraberinde halisünasyonlar olmayan cisim ve varlıklar görülebilir dedi
Kişinin vücudunda felç hissi oluşturuyor
Uyku felcini rüya görülen evrede vücut uykuydayken beynin uyanması olarak tanımlayan Prof Dr Barış Metin Bu evrede vücut kaslarımız felç halinde olduğundan hareket edemezler Böylelikle kişi felç olduğunu zanneder Birtakım kişlilerde narkolepsi dediğimiz çok ahenge rahatsızlığı bulunur Bu şahıslar gün uzunluğu istemsiz olarak uykuya dalar Narkolepside uyku paralizisi sıklıkla görülür Lakin narkolepsi ender bir rahatsızlıktır ve her uyku paralizi yaşayan narkoleptik değildir diye konuştu
Uyku hijyenine dikkat etmek gerekiyor
Prof Dr Barış Metin öncelikle uyku hijyenine dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekerek kelamlarını şöyle tamamladı
Uyku hijyeni uykuyu bozacak etmenlerden kaçınmak manasına gelir Tıpkı saatte uyuyup uyanma uyku öncesi çay kahve üzere uyarıcıları kullanmama alkol üzere uykuyu bozan unsurlardan uzak durma yatakta uyku kalitesini bozacak akıllı telefon ve toplumsal medya kullanımı üzere aktivitelerden kaçınma ve uykudan evvel ağır yemekler yememe üzere kurallara dikkat etmek gerekiyor Uyku hijyeni tedbirlerine karşın uyku paralizisi devam ederse kimi ilaçlar tedavide kullanılabilir
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
