Diyabet, kalp ve damar hastalıkları, nörolojik rahatsızlıklar hatta kanser üzere birçok sıhhat meselesine neden olan obezite, bütün dünyayı tesiri altına alan koronavirüs için de büyük tehlike oluşturuyor. Fazla kilolu ve obezite hastası olan şahısların koronavirüs nedeniyle hastanede yatış müddeti artarken, bu nedenle hayatını kaybetme riski de artıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Ferit Kerim Küçükler, fazla kilo ve obezitenin koronavirüs ile bağı hakkında bilgi verdi.
Obezite koronavirüsü de etkiliyor
Obezite, çok kalori alımına bağlı olarak yağ dokusunun artmasıdır. Günümüz beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz hayat sonucu obezite sıklığı giderek artmaktadır. Türkiye’nin yaklaşık 35’i fazla kilolu 35’i ise obezite hastasıdır. Koronavirüs salgını nedeniyle konuttan çıkmamak, hem beslenme alışkanlıklarının bozulmasına hem de idman yapamamaya bağlı olarak kilo artışına neden olabilmektedir. Fazla kilolu olmak Covid-19 için risk faktörüdür. Obezite de ise risk çok daha fazla artar. Obezite hastalarının hastaneye yatış oranları ve bu nedenle hayatını kaybetme riski daha fazladır. Obezitede teneffüs işlevlerde bozulmalar görülür. Akciğer rezerv hacminde ve teneffüs kapasitesinde azalma üzere bulgulara daha sık rastlanılır. Karın etrafının artışı, yatar durumda karın zarına baskı yaparak teneffüs kapasitesini daha da azaltır. Bu nedenle obezite hastalarında nefes darlığı daha sık görülmektedir. Ayrıyeten obezitede bedende artmış olan birtakım iltihabi unsurlar, Covid -19 enfeksiyonu sırasında artan unsurlar ile benzerlik gösterdiği için klinik durumun ağırlaşmasına neden olabilir.
Kilonuz sizi savunmasız bırakabilir
Obezite hastalarında kanın pıhtılaşmasını arttıran kimi unsurlar artmaktadır. Benzeri formda Covid-19 enfeksiyonu da bedende pıhtılaşmaya neden olan faktörleri artırdığı için hastalarda sirkülasyon bozukluğuna bağlı kalp krizi ve felç üzere sıkıntılar daha fazla görülür. Obezite, bedenin bağışıklık karşılığının zayıflamasına neden olur. Zira bağışıklık hücrelerinin üretildiği, dalak, kemik iliği ve timus üzere organlar artmış yağ dokusu nedeniyle işlev kaybına uğrayabilir. Bağışıklık hücrelerinin de mikroorganizmalar ile savaşma güçleri azalmıştır. Obezite hastalarında hipertansiyon, diyabet, kalp hastalıkları, astım ve KOAH üzere rahatsızlıklar daha sık görülür. Bu hastalıkların birden fazla tıpkı vakitte Covid-19 için risk faktörü oluşturur.
Kilolar aşının aktifliğini düşürebiliyor
Obez bireylerin grip, hepatit ve tetanos üzere aşılara karşılığı olağan şahıslara nazaran daha düşüktür. Bu nedenle Covid-19 aşısının tesirinin de düşük olması beklenebilir. Covid-19 tedavisinde kullanılan kortizon kan şekerinin yükselmesine neden olur. İnsülin direnci olan yahut diyabetli obezite hastalarında bu durum daha da kıymetlidir.
Obeziteden korunmak için
- Sağlıklı beslenme tertibi sağlanmalıdır.
- Karbonhidrat alımı azaltılmalı ve glisemik indeksi düşük olanlar tercih edilmelidir.
- Sebze ve antioksidan özelliği olan portakal, mandalina, kivi, ayva ve nar üzere besinler istikrarlı olarak tüketilmelidir.
- Tam tahıllar, yağsız kırmızı ve beyaz et, balık haftanın en az 3 günü tüketilmelidir. Şekersiz dahi olsa yapay içeceklerden ve meyve sularından uzak durulmalıdır.
- Egzersiz günlük yaşantının bir kesimi haline getirilmeli, hafif tempolu yürüyüşler ve merdiven kullanma alışkanlığı kazanılmalıdır. Antrenman yapmak uyku sisteminizin sağlanmasına ve gerilimin azaltılmasına da katkıda bulunur. Bu gayeyle gevşeme idmanları ve yoga yapılabilir. Yetersiz ve kalitesiz bir uyku, hem insülin direncinin artmasına hem de bağışıklık sisteminizin zayıflamasına neden olur.
- Alkol ve sigara kullanımından uzak durulmalıdır.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
