Mavi yahut mor renkleriyle bilhassa yaz aylarında daha fazla gözler önüne serilerek estetik açıdan rahatsızlık yaratan varis, aslında toplardamar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkan değerli bir sıhhat sorunu. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz “Çirkin ve rahatsız edici görünümleri nedeni ile yalnızca estetik bir sorun olarak düşünülse de, psikososyal meseleler da dahil olmak üzere varisli damarlar birçok meseleye yol açabilir. Birtakım durumlarda, ilerlemiş varisli damarlar içerisinde pıhtı gelişebilir ve önemli sıhhat meselelerine neden olabilir” diyor. Doç. Dr. Ahmet Arnaz, yaz aylarında güneşin ve sıcağın tesiriyle yakınmaların arttığı varise karşı 9 tesirli teklifte bulundu, kıymetli açıklamalar yaptı.
Cilt yüzeyinin çabucak altında şişkin, bükülmüş kan damarları olan varisler mavi ve mor renkleriyle çoklukla bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde görülüyor. Ağrı, şişlik, kramp ve kaşıntı üzere birçok şikayete neden olan varisler, çok sıcak havanın damarları genişletici tesiri nedeniyle yaz aylarında çok daha fazla külfet yaratıyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz,günümüzde yetişkinlerin üçte birinde görülen,kadınlarda erkeklerden çok daha fazla rastlanan varisli damarların, psikososyal meseleler da dahil olmak üzere bir çok sıkıntıya yol açabildiğini belirterek “Varis esasen altta yatan toplar damar yetersizliğinin bir sonucu olarak karşımıza çıkar. Toplardamarlar, bedenimizdeki dokulardan kalbimize kanı taşıyan damarlardır. Varisli damarlar, tedavi edilmezse ülserlere (açık yaralar), kanamaya ve cilt renginin değişmesine neden olabilir. Şiddetli varisli damarlar, kronik venöz yetersizliğin bir işareti olabilir. Bu durum damarların kalbe kan pompalama kabiliyetini tesirler. Birtakım durumlarda ilerlemiş varisli damarlar içerisinde pıhtı gelişebilir ve önemli sıhhat meselelerine neden olabilir. Varisli damarları olan şahısların kan pıhtıları geliştirme mümkünlüğü daha yüksektir. Bu nedenle gecikmeden tedavi edilmelidir” diyor.
Bu etkenler varis riskini artırıyor!
Varisli damarların, damar duvarları zayıfladığında ortaya çıktığını, damardaki kan basıncı arttıkça zayıflayan duvarların damarın büyümesine yol açtığını belirten Doç. Dr. Ahmet Arnaz şöyle konuşuyor: “Damar genişledikçe, damardaki kapakçıklar olması gerektiği üzere çalışamaz. Kirli kan dediğimiz oksijenden yoksul kan toplardamarlar içinde birikir ve göllenmeye yatkın hale gelir, bu da damarların genişlemesine, şişmesine ve bükülmesine neden olur. Damar duvarları ve kapakçıkları, birçok nedenden ötürü zayıflayabiliyor ve varis gelişme riski artıyor. Genetik faktörlerin yanı sıra, uzun mühlet ayakta durmak yahut oturmak, kan deveranını azaltabilen nesil yahut sıkı kemerli pantolon üzere sıkı giysiler giymek, yaşlanmayla damar duvarları ve kapakçıkların eskisi kadar âlâ çalışamaması, doğum denetim hapı kullanan yahut menopoza giren bayanlarda hormon düzeylerindeki değişiklikler, sigara kullanımı, çok kilo ve genel sıhhat durumu da (şiddetli kabızlık yahut tümörler vb) varis oluşumuna yol açabilen etkenler ortasında yer alıyor.”
Varise karşı tesirli yaz önerileri
Sağlıklı bir ömür biçimine sahip olarak varisli damar gelişimini önlemenin ya da yavaşlatmanın mümkün olduğunu belirten Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Arnaz, özelliklerde yaz aylarında artış gösteren varise karşı tesirli tedbirleri şöyle anlatıyor:
- Yaz aylarında güneş ve çok sıcaklar damarları genişletici tesir yarattığından çok sıcaktan korunmaya itina gösterin. Bacaklarınızı soğuk su ile rahatlatın.
- Yüzmek varise karşı en tesirli sporlar ortasında yer aldığından, yazın bol bol yüzün.
- Günde 2 litre sıvı tüketmeye dikkat edin. Sıvı gereksiniminizi çoğunlukla su ile karşılayın.
- Kanın bacaklarda birikmesini önlemek için uzun müddet ayakta durmayın, bilhassa ayaklarınızın üzerinde durmanızı gerektiren bir işiniz varsa, hareket edip, biraz dolaşarak nizamlı molalar verin.
- Kan akışını artırmak ve damarlardaki basıncı azaltmak için gün boyunca bacaklarınızı belinizin üzerine birkaç kere kaldırın.
- Aşırı kiloluysanız yahut hareketsiz bir hayat biçiminiz varsa, varisli damarların yine ortaya çıkma bahtı daha yüksektir. Fazla kilodan kurtulmak kan damarlarınızdaki basıncı azaltacağından sağlıklı diyetle ve hareketle zayıflamaya çalışın.
- Sigara içmek kan damarlarına ziyan verir, kan akışını azaltır ve çok çeşitli sıhhat problemlerine neden olur. Bu nedenle tütün eserlerinden kaçının.
- Dolaşımı düzgünleştirmek için sık sık hareket edin ve uzun müddet hareketsiz oturmayın.
- Kan akışını kolaylaştırmak için belinizin çok sıkı olmadığından emin olun. Kan sirkülasyonunu azaltabilen nesil yahut sıkı kemerli pantolon üzere sıkı giysiler giymeyin.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
