?> Pandemide ilk savunma hattı: Mikrobiyotalar! - Diyadin Haber - Ağrı ve Dünyadan Özel Haberler
Diyadin Haber - Ağrı ve Dünyadan Özel Haberler
Çarşamba, Temmuz 2, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Türkiye’nin İlk Yerli ve Milli Haberleşme Uydusu TÜRKSAT 6a

    Türkiye’nin İlk Yerli ve Milli Haberleşme Uydusu TÜRKSAT 6a

    Yandex, iş ve yaratıcılık için görseller ve animasyonlar üretmeye yönelik bir ağ olan YandexART’ı tanıttı

    Yandex, iş ve yaratıcılık için görseller ve animasyonlar üretmeye yönelik bir ağ olan YandexART’ı tanıttı

    IoT çözümleri karbon ayak izini azaltmada önemli rol oynayacak

    IoT çözümleri karbon ayak izini azaltmada önemli rol oynayacak

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Çatışmada Yaralanan 15 Askerimiz GATA’da Tedavi Altına Alındı

    Çatışmada Yaralanan 15 Askerimiz GATA’da Tedavi Altına Alındı

    Engelli Sağlık Personeli Atanacak Mı ?

    Engelli Sağlık Personeli Atanacak Mı ?

    Boyun Ağrısı Neden Olur ?

    Boyun Ağrısı Neden Olur ?

    HEP-SEN’den Bir Kazanım Daha!

    HEP-SEN’den Bir Kazanım Daha!

    Uyuşturucudan Yakalanan Yeşilay Başkanı Zorlu’nun Yönetimi 2019’da Görevden Alınmış !

    Uyuşturucudan Yakalanan Yeşilay Başkanı Zorlu’nun Yönetimi 2019’da Görevden Alınmış !

    Çocuklarda Kış Enfeksiyonuna Dikkat !

    Çocuklarda Kış Enfeksiyonuna Dikkat !

    Yeşilay Eski Şube Başkanı Ahmet Zorlu Uyuşturucudan Tutuklandı

    Yeşilay Eski Şube Başkanı Ahmet Zorlu Uyuşturucudan Tutuklandı

    Doktora Ölüm Tehdidine Takipsizlik

    Doktora Ölüm Tehdidine Takipsizlik

    Demokratik Sağlık Sen’in Hacettepe Üniversitesi’nde ‘Şua’ Zaferi

    Demokratik Sağlık Sen’in Hacettepe Üniversitesi’nde ‘Şua’ Zaferi

    ASM’de Taciz Skandalı !

    ASM’de Taciz Skandalı !

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Türkiye’nin İlk Yerli ve Milli Haberleşme Uydusu TÜRKSAT 6a

    Türkiye’nin İlk Yerli ve Milli Haberleşme Uydusu TÜRKSAT 6a

    Yandex, iş ve yaratıcılık için görseller ve animasyonlar üretmeye yönelik bir ağ olan YandexART’ı tanıttı

    Yandex, iş ve yaratıcılık için görseller ve animasyonlar üretmeye yönelik bir ağ olan YandexART’ı tanıttı

    IoT çözümleri karbon ayak izini azaltmada önemli rol oynayacak

    IoT çözümleri karbon ayak izini azaltmada önemli rol oynayacak

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Çatışmada Yaralanan 15 Askerimiz GATA’da Tedavi Altına Alındı

    Çatışmada Yaralanan 15 Askerimiz GATA’da Tedavi Altına Alındı

    Engelli Sağlık Personeli Atanacak Mı ?

    Engelli Sağlık Personeli Atanacak Mı ?

    Boyun Ağrısı Neden Olur ?

    Boyun Ağrısı Neden Olur ?

    HEP-SEN’den Bir Kazanım Daha!

    HEP-SEN’den Bir Kazanım Daha!

    Uyuşturucudan Yakalanan Yeşilay Başkanı Zorlu’nun Yönetimi 2019’da Görevden Alınmış !

    Uyuşturucudan Yakalanan Yeşilay Başkanı Zorlu’nun Yönetimi 2019’da Görevden Alınmış !

    Çocuklarda Kış Enfeksiyonuna Dikkat !

    Çocuklarda Kış Enfeksiyonuna Dikkat !

    Yeşilay Eski Şube Başkanı Ahmet Zorlu Uyuşturucudan Tutuklandı

    Yeşilay Eski Şube Başkanı Ahmet Zorlu Uyuşturucudan Tutuklandı

    Doktora Ölüm Tehdidine Takipsizlik

    Doktora Ölüm Tehdidine Takipsizlik

    Demokratik Sağlık Sen’in Hacettepe Üniversitesi’nde ‘Şua’ Zaferi

    Demokratik Sağlık Sen’in Hacettepe Üniversitesi’nde ‘Şua’ Zaferi

    ASM’de Taciz Skandalı !

    ASM’de Taciz Skandalı !

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
DiyadinHaber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Cilt Bakim

Pandemide ilk savunma hattı: Mikrobiyotalar!

haber by haber
3 Ekim 2022
in Cilt Bakim, Diyet, Güzellik, Moda, Saç Bakım, Sağlık, Yaşam
0
Pandemide ilk savunma hattı: Mikrobiyotalar!
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Yüzyılın salgın hastalığı Covid 19 enfeksiyonuna karşı güçlü bir bağışıklık sistemi olmazsa olmazlar ortasında yer Escort bayan alırken bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik Güçlü bir bağışıklık sistemi için bedenimizin dışarıdan gelen ziyanlı mikroorganizmalara karşı birinci savunma çizgisi Bayan Escort olan sindirim sistemi mikyobiyotası değerli rol oynuyor Bedenimizdeki mikroorganizmaların yüzde 95 i bağırsaklarımızda yaşıyor ve bağışıklık sistemi hücrelerimizin yüzde 70 i bağırsaklarımızda yer alıyor Bağışıklık sistemini direkt etkileyen hareketsizlik sıhhatsiz Escort beslenme alışkanlıkları gerilim üzere etmenler bağırsak dostu bakterilerin azalmasına ziyanlı bakterilerin ise çoğalmasına yol açarak bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden oluyor Bu durum pek çok hastalığın oluşmasına yer hazırlıyor Güçlü bir bağışıklık sistemi için bağırsak sıhhati güçlü bir bağırsak sıhhati içinse bağırsakta yaşayan mikroorganizmaların istikrarı çok kıymetlidir diyor Mikrobiyotanın değiştirilebilir ve müdahale edilebilir bir yapı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik kimi besinlerin mikrobiyotada bağırsak dostu bakterilerin artmasına yarar sağladığını vurgulayarak bu 10 besini anlattı kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu

Kefir

Kefir üzere faydalı probiyotik bakteri içeren eserlerin tüketimi bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek toksik unsurların geri emilimini mahzurlar Günde 1 su bardağı yaklaşık 200 ml şekersiz kefir tüketebilirsiniz Gaz şişkinlik sorunları yaşıyorsanız laktozsuz kefir deneyebilirsiniz

Yoğurt

Probiyotik kapasitesi değişken olsa da kefir üzere fermente bir besin olan yoğurt bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek sindirim sıhhatini geliştirir ve bağışıklığı takviyeler Süt eserlerine alerjiniz yoksa günde 2 kase yoğurt tüketmeyi ihmal etmeyin

Probiyotik lahana turşusu

Probiyotik fermente lahana turşusu içerdiği faydalı bakteriler sayesinde bağırsak mikrobiyatasını korurken yüksek lif içeriği ile dışkının bağırsaktan geçişini hızlandırır sağlıklı bir sindirim sistemini takviyeler Fermente turşu K2 vitamininden zengindir ve kan sulandırıcı ilaç kullanan şahıslar tüketim ölçüsü ve sıklığı ile ilgili kesinlikle bir uzmana danışmalıdır

Enginar

Enginar içerdiği pek çok vitamin ve minerallerle birlikte yüksek lifli yapısıyla bağırsaklarımızda yaşayan mikroorganizmalar için yeterli bir besin kaynağıdır ve bağırsak sıhhatinin sürdürülmesinde epeyce kıymetlidir Sindirim sistemindeki hareketleri düzenler dışkı hacmini artırır ve bağırsak duvarına tutunan toksik ögelerin dışarı atılmasını sağlar

Hindiba kökü

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik Hindiba kökü ince bağırsakta sindirilmeden kalın bağırsağa geçen ve burada yaşayan bakteriler için besin kaynağı olan inülini yüksek ölçüde bulunduruyor Bu sayede güçlü prebiyotik kaynakları ortasında yer alıyor Beslenme alışkanlıklarınızda hindiba köküne yer vererek bağırsak mikrobiyotanızdaki faydalı bakterilere besin sağlayıp artışına dayanak olabilirsiniz diyor

Elma

Elma içeriği çözünür liften güçlü bir besindir Bu sayede bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine kıymetli katkı sağlayarak sağlıklı bağırsak mikrobiyatasını takviyeler Lif içeriği yüksek olan elma kabuklu bir biçimde tüketildiğinde alınan lif oranı artar Günlük beslenme planınıza her gün 1 elma ekleyebilirsiniz

Kurubaklagiller

Nohut fasulye mercimek üzere besinler yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini artırır Sindirilmiş besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırarak ziyanlı bakteri oluşumunun önüne geçer ve sağlıklı bağırsak mikrobiyotasını dayanaklar Haftada en az iki gün kurubaklagil tüketmeye ihtimam gösterin

Avokado

Avokado tekli doymamış esansiyel yağ Mg ve E vitamininden güçlü lif içeriği yüksek bir besindir Kabızlığı önler sonum sistemini düzenler ve bağırsak sıhhatinin sürdürülmesinde değerli rol oynar Yağ içeriği yüksek bir besin olduğu unutulmamalı fazla tüketiminden kaçınılmalıdır

Ceviz

Prebiyotik özelliğiyle faydalı bağırsak bakterileri için düzgün bir besin kaynağı olan ceviz bu bakterilerin sayıca artmasını sağlar Günlük beslenme planınızda 2 tam cevize kesinlikle yer açın

Yeşil çay

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik Yeşil çay bağırsak mukozasının daha güçlü olmasını dayanaklar ve içeriğindeki polifenoller sayesinde antiinflamatuar tesir yaparak bağırsakta ziyanlı mikroorganizmaların artışı sonucu olumsuz etkilenen bağırsak mikrobiyatasını düzenlemeye yardımcı olur Günde 1 2 fincan yeşil çay tüketebilirsiniz Lakin rastgele bir kronik hastalığı bulunanlar tertipli ilaç kullananlar ve gebeler yeşil çay tüketimine başlamadan evvel kesinlikle tabibine danışmalıdır diyor

Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Rolls-Royce Phantom Tempus: uygun büyüklükte benzersiz bir motorlu araç

Sonraki Gönderi

Aliağa Petkimspor OGM Ormansporu Konuk Edecek

Sonraki Gönderi
Aliağa Petkimspor OGM Ormansporu Konuk Edecek

Aliağa Petkimspor OGM Ormansporu Konuk Edecek

ÖNERİLEN

Bakan Yusuf Tekin Şehit Ailesini Ziyaret Etti

Bakan Yusuf Tekin Şehit Ailesini Ziyaret Etti

19 Nisan 2024
Çatışmada Yaralanan 15 Askerimiz GATA’da Tedavi Altına Alındı

Çatışmada Yaralanan 15 Askerimiz GATA’da Tedavi Altına Alındı

19 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Şikayetvar 6. A.C.E. Awards’ta müşteri deneyimini en iyi yaşatan markalar ödüllendirildi

    Şikayetvar 6. A.C.E. Awards’ta müşteri deneyimini en iyi yaşatan markalar ödüllendirildi

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Hedef Toplumsal Cinsiyet Eşitliği Programı Başladı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Dr. Ece Aynur Onur, İklim Krizi Hakkında Uyarılarda Bulundu!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Fortune 500 Türkiye araştırmasının sonuçları açıklandı: Satışlar hız kesti, kârlar düştü, istihdam daraldı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Balparmak ’tan Muğlalı Arıcılara Peşin Ödeme Yolu ile 30 Milyon TL’lik Bal Alım Desteği

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet Ultrabet Ultrabet Ultrabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort Artemis bet https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet perabet Ultrabet Ultrabet Ultrabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort